من المعروف في رياضة كمال الأجسام هو المكملات لتعويض الجسم من المغذيات وحاجاته الرئيسية من الطعام. وفي هذا المقال سنتعرف على أفضل المكملات لبناء العضلات. إليك عزيزي القارئ افضل ٥ مكملات غذائية تساعدك على بناء كتلة عضلية وتعلي أدائك في التمرين. الكرياتين أول مكمل غذائي هو الكرياتين. كما يوجد علاقة وثيقة بين الكرياتين Creatine و …
