فيتامين (د)
يعد فيتامين (د)من أحد الفيتامينات الأساسية للجسم وهو المسؤول عن توازن المعادن خصوصاً الفوسفور و الكالسيوم, كما يعزز فيتامين (د) عملية امتصاص المعادن في الأمعاء كما يمنع خسارة المفرطة لهذه المعادن في الكلى , ويتحكم أيضا بمرور المعادن في إلى العظام.
ومهم أيضا للنساء الحوامل واثناء فترة الرضاعة وبعد سن اليأس لأن هذه الفترة تكون النساء بحاجة كبيرة لهذا فيتامين (د)
من أين نحصل على فيتامين (د):
1-ينتج ذاتياً في الجلد تحت تأثير الإشعاع فوق البنفسجي
2-بعض أنواع الأطعمة مثل الكبد وزيت السمك omege3 وصفار البيض
كما يوصى باستهلاك 400-600مم من فيتامين (د) من الأطعمة وفيتامين (د)بصورة مكمل غذائي.
مخاطر نقص فيتامين (د):
- ضعف العضلات والعظام وربما يؤدي لهشاشة العظام
- صداع وألم في الرأس
- التهابات في الأمعاء
يمكن الوقاية من نقص فيتامين (د) من خلا الحرص على التعرض للشمس بكميات جيدة في الصباح وتناول الأغذية المذكورة ومكملات الــفيتامين (د) نوصي في استخدام هذا النوع من المكمل لكونه ذو جودة عالية وموصى به من قبل الأطباء والرياضيين.
توفر كبسولات فيتامين د-3 الهلامية من NOW® هذا الفيتامين الأساسي في شكل كبسولات هلامية سائلة عالية الامتصاص. يتم الحصول على فيتامين د بشكل طبيعي من النظام الغذائي أو تنتجه البشرة من طاقة الشمس فوق البنفسجية. ولكنه لا يتوفر بكثرة في المواد الغذائية. كلما تجنب الناس التعرض لأشعة الشمس بشكل أكبر، تصبح المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د ضرورة ملحة أكثر لضمان حصول الجسم على ما يكفيه من الدعم.
للاطلاع على سعر المنتج من موقع أي هيرب أضغط على الصورة أو هنا .
