11 علاجاً منزلياً للشعر
إليكم 11 علاجاً منزلياً للشعر و بسيطاً و فعال لا تساعد فقط في الوقاية من تساقط الشعر.
بل أيضاً لتقويه نمو الشعر من جديد كما تعلمون جميعا قد يسبب تساقط الشعر لصاحبه تجربة مروعة ومريره .
لكن يُحبذ البدء بالعلاجات الطبيعية قبل تجربة الأدوية النظر آثارها الجسيمة وهذا سأريكم 12 علاج منزلي رائع وفعال , و زهيد التكلفة ولا يتطلب الكثير من المال أسرع وتابع هذا المقال كاملا.
أهم أمرين:
لكن سأبدأ بالحديث عن امرين ضروريين لا يدركها إلا قلة من الناس
كما ترون لما يتعرض له الشعر كم بشكل يومي؟
عندما نقوم بالاستحمام يتعرض الشعر للماء هل تعلمون أن الفلورايد الموجود في الماء يسبب تساقط الشعر إلى حد كبير
و يسبب ظهور حب الشباب على الجلد نعم انه الفلوريد .
مشاكل الماء للشعر
الفلوريد الذي يفترض ان يكون جيد للأسنان يخلف آثار مدمرة على الشعر ولهذا فإن أول نصيحة اقدمها لكم هيا انت توقفوا عن الاستحمام و انا امزح طبعا.
بل عليكم ان تحصلوا على راسي استحمام دش فلتر خلفيات عن الفلوريد .
الفلوريد : قد يكون السبب وراء تساقط الشعر يسبب الفلوريد أيضا تثبيط الغدة الدرقية .
علما ان الإصابة بقصور الغدة الدرقية قد يسبب توقف نمو الشعر بسهوله .
احد الأمور التي يجب الحذر منها أيضا هو الكبريتات التي يحويها الشامبو الكبريتات تدمر البروتين.
تشكل نسبة البروتين في الشعر 91 بالمئة ولهذا فإنه تعريض الشعر الشامبو الذي يحتوي على الكبريتات بشكل يومي يؤدي الى مختلف المشكلات وتساقط الشعر.
ولهذا احرصوا على الحصول على الشامبو الخالي من الكبريتات و هذه هي الأمور التي يجب تجنبها من الفلوريد والكبريتات.
آلية عمل افضل ادوية تساقط الشعر.
لفهم مشكلة تساقط الشعر دعونا نتعمق في آلية عمل افضل ادوية تساقط الشعر.
تعمل هذه الأدوية بشكل عام على تثبيط أحد الانزيمات لتصوير الدي اتش دي (DHT) وهو صيغة قوية من التوست لين تدمر جريبات الشعر.
يتحول التستوستيرون الى دي اتش دي (DHT) وهو بصيغة قويه جدا منه من خلال هذا الانزيم .
وهكذا فإن تلك الأدوية تعمل على تصوير ذلك الإنزيم يطلق على هذا الإنزيم مختزلة الألفة ويسبب فرض الدي اتش دي (DHT) الثعلبة ذكرية الشكل او مرض الصلع الوراثي.
يحدث لدى الكثير من الرجال والنساء وهنا يكون السؤال هل تمت ما يمكن أن يضبط هذا الانزيم طبيعيا .
تجنب الآثار الجانبية التي قد تسببها الأدوية والإجابة هي أجل , و 11 علاجاً منزلياً للشعر.
عناصر طبيعية يمكن ان تسبب تثبطه
1-عصير البصل
يعد عصير البصل مثبتا طبيعيا فعال هذا الإنزيم وذلك بخلطه مع الماء بالنسبة النصف وفرق فروة الرأس منه ثم يترك على الفروة لمدة 15 دقيقه وبعدها يغسل عن الشعر .
2- الشاي الأخضر
يُعد الشاي الأخضر من أهم 11 علاجاً منزلياً للشعر ويستخدم بنفس الطريقة, يخلط الشاي الأخضر بعد إعداده, وتفرك به فروة الشعر لمدة 15 دقيقة ثم يغسل في الشامبو .
يمكنك الحصول على منتج أصلي بالضغط هنا
3-زيت اكليل الجبل
احد المثبطات الفعالية أيضا لذلك الانزيم زيت اكليل الجبل.
وقد اثبتت دراسة عثرت عليها بأن زيت اكليل الجبل يضاهي روقين.
بحيث مفعوله في منع تساقط الشعر تفرك فروة الرأس بزيت اكليل الجبل الى 10 او 15 دقيقه ثم يترك طوال الليل وفي الصباح يمكن غسل الشعر بالشامبو يعد زيت اكليل الجبل مثبتا فعالا.
يمكنك الحصول على منتج أصلي بالضغط هنا
4-إنزيم الزنك
هذا الإنزيم أيضا هو الزنك فقد تكون المشكلة في نقص الزنك.
كما الحال مع الكثيرين هم الطعام الأكثر غني بالزنك فهو المحار عليكم بتناول بعض المحار عدة مرات في الأسبوع وكذلك اللحم الأحمر أيضا .
فهو يحوي السن لذا ينبغي المداومة على تناوله بالإضافة إلى الأطعمة البحرية و البيضة إلا أن اللحم الأحمر والمحار هما الأكثر غناء به.
يمكنك الحصول على منتج أصلي بالضغط هنا
5-خل التفاح
العلاج المنزلي التقليدي خل التفاح ولكن بالطبع لا يكون ذلك بوضعه بصيغته المركزة على فروة الرأس.
لأنه قد يحرق فروة الرأس بل يجب تخفيفه وذلك بإضافة ثلث كوب من خل التفاح الى لتر من الماء استخدام هيل فرك فروه الراس لأنه قد يساعد في تنظيف الدهن المتواجد على فروة الرأس.
وهو مادة زيتية قد تعيق الجريبات عن النمو كما يجب جنه خل التفاح للشعر لمعانا رائعا كما أنه حامضي تماما كما فروة الرأس ولهذا قد يساعد على اعاده ضبط درجة حموضة الفروة .
هذا ينعكس إيجابيا على دعم البكتيريا الحميدة في فروة الرأس يجب عدم المبالغة في تعقيم السطح الخارجي للجلد يسبب وجود ملايين الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش على السطح الخارجي للجلد .
وتفيد اذا فإنه تعقيم الجلد او المبالغة في تطهيره يؤدي إلى حدوث عدة مشكلات بما فيها تساقط الشعر ومن هنا تكمن أهمية الحد من المواد الكيميائية التي يتعرض لها الجلد
6-حمية الكيتو
ماذا لو بدأتم بتجربة حمية الكيتو ثم لاحظتم الشعر بدا يتساقط؟
على ما يدل ذلك في العادة عن عدم تناول نسبة كافية من البروتين في هذا هو السبب الأول.
وعندها يجب تناول كميه اضافيه من البروتين ولكن ثمة أشياء أخرى ينبغي مراعاتها أيضا.
المعادن النادرة خصوصا عند اتباع الصيام المتقطع اتباع الصيام بالتزامن مع اتباع حمية الكيتو.
نظرا لنقص هذه المعادن بشدة من الغذاء تحتاج أجسامنا ضعيف جدا.
ولكنها عناصر أساسية لذلك علينا تناول الأطعمة الغنية بالمعادن النادرة .
مثل الكلب البحري أي عشب البحر او المحاريات أو أسماك المحيطات.
بالإضافة إلى الملح البحري فهو مصدر جيد ويمكن الحصول على هذه المعادن من منتج مركب نباتي لان المعادن النادرة تمنح الشعر حاجاته الأساسية لنمو لماذا بعض الفيتامينات الأساسية أيضا التي نحتاجها”
وهي فيتامين بي لان هناك علاقه وثيقه بين نقص فيتامين بي تساقط الشعر .
ولهذا عليكم أن تحرص على تناول نسبة كافية من فيتامينات بي الخميرة الغذائية مصدر ممتاز لذلك
ولكن احرصوا على الحصول على الخميرة غير المعززة الفيتامينات الاصطناعية.
المزيد من الحلول و العلاجات
7-الخضار الكرنبية
ارتفاع مستوى الاستروجين في الجسم .
لأنه قد يؤثر على الشعر ,ولهذا تلاحظ بعض النساء تساقط في شعرها اثناء فتره الحيض .
فعلى فرض الاستروجين اذا فان احدى الطرق الطبيعية لتنظيم مستويات الاستروجين .
تناول الخضار الكرنبية ليكون طريقه جيده أيضا لتنظيم الاستروجين.
وهي تناول طحلب الكلب عشب البحر لأنه الأول يمنح الجسم اليود واليود أحد العناصر التي تنظم الاستروجين.
ملاحظة جانبية إذا تساقط الشعر في سن انقطاع الطمث يعزف في الغالب الى ارتفاع مستويات الكورتيزول بفعل التوتر.
8-السيلينيوم
يعد السيلينيوم أحد العلاجات المنزلية الأخرى لدعم حالات قصور الغدة الدرقية.
لأن كسل الغدة الدرقية يؤدي في الغالب إلى تساقط الشعر في السيلينيوم أحد المعادن النادرة , و يدعم الغدة الدرقية تحول الهرمونات أربعة الى:
ثلاثة افضل مصادر هو الجوز البرازيلي.
- الجوز البرازيلي .
- الأطعمة البحرية
- والعشب البحري طحلب الكلب فطحل بالكلب يمنح أيضا اليود الذي يفيد الغدة الدرقية ولكن قد تحدث الإصابة بقصور الغدة الدرقية لأسباب أخرى لا تتعلق بالسيلينيوم بدل ارتفاع الاستروجين.
- لأنه فرض فهو يثبت وظيفه الغده الدرقية او به على تشحم الكبد أو تضرره لأنه قد يعيق عملية تحول هرمونات T4 إلى T3.
ابحث على معاد بفعل تعاطي المضادات الحيوية.
تناول الأطعمة الخطأ خصوصا الجلوتين ومن بين جميع الأطعمة التي قد تسبب ضرر الغدة الدرقية احنا اكثرها ضررا الحبوب.
خصوصا ماذا تحتوي من الجلوتين عند الإصابة بهشاشة موتور الذي يشكل 90 بالمئة من الحالات قصور الغدة الدرقية.
عليكم الابتعاد عن الجلوتين تماما ناوي سبب استمرار الالتهاب في الغدة الدرقية وتصعب حالة المشكلة.
9-فيتامين د
تناول نسبة إضافية من فيتامين (د) و الحصول على قسط كافي من النوم.
المداومة على التمارين للتقليل من مستوى التوتر .
يعد التوتر مشكلة كبرى امام الحفاظ علي مشاكل الشعر.
حتى ان الكثيرين عندما يسالون عن تساقط الشعر يجيبون أبى أن بدأ بعد التعرض لظروف عاطفي صعب
ما يسبب ارتفاع الكورتيزون الذي يخلف أثرا مدمرا جدا على البروتينات بسبب ارتفاع الكورتيزون و لمن يعانون من هذه الحالة إليك.
أكثر من تناول فيتامين دي وذلك في التعرض للشمس إن امكن .
وهذا صعب في أشهر الشتاء يتمتع فيتامين (د) بفائدة عالية على الشعر وهو جيد للحد من التوتر .
يمكن لفيتامين دال أن يعمل كما لو أنه كورتيزون طبيعي في الجسم .
ولكن بدون اثار جانبيه لا نه يتمتع بمفعول مشابهة جدا فهو مضاد التهاب للحد من التوتر.
ينبغي الإكثار من فيتامين دال و التعرض لأشعة الشمس للحصول على قسط أكبر من النوم .
المداومة على الخروج المشي يوميا والمداومة على ممارسة التمرين للحد من التوتر.
10-السي ليكا
تضاف السي ليكا الى تركيبة الكثير من المكملات الشعر بالسي ليكا و هي ما يعطي الشعر قوته.
تحويل غالبية الجانبية على السي ليكا في الجروب من أنواع أخرى في مياه الينابيع فجميعها تحتوي السي ليكا.
يمكن أيضا لشراء المياه الغنية بالسي ليكا هي مفيدة جدا للشعر .
اشربها, وشاهد الفرق في الجلد والاظافر بالنمو و زيادة قوتها. حميه الكيتو الى جانب الصيام المتقطع بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض لكن انه احد اكبر أثر تكيس المبيض تساقط الشعر.
اضرار الارتفاع الاندروجين ارتفاع الانسولين.
انه مجرد فهمته العلاقة و خفض مستوى الانسولين سام أيضا في خفض الاندروجين .
و ملح ويمنع تساقط الشعر ولكن كيف؟
باتباع حمية الكيتو اتباع الصيام المتقطع.
11-مكملات علاج تساقط الشعر البيوتين
يعزز البيوتين البروتينات الموجودة في الجسم.
خصوصا للشعر ويساعد على إعادة نمو الشعر.
ومنع تساقطه ويساعد على زيادة نمو الشعر الفيتامين الأساسي لنمو الشعر مجموعة فيتامينات بي تصنيع البروتينات التي تمنح الشعر القوامة.
لتصل لتصنيع الشعر و كثافته وصحته.
يمكنك الحصول على منتج أصلي بالضغط هنا